Черная икра содержит множество полезных веществ, таких как белки, жиры, витамины (особенно витамин D и витамины группы B), минералы (например, фосфор и железо) и омега-3 жирные кислоты. Чтобы получить максимальную пользу для здоровья от черной икры, важно употреблять ее с умеренностью. Это продукт с высоким содержанием калорий и холестерина, поэтому его не следует употреблять в больших количествах. На просторах интернета много информации по этому поводу и можно самостоятельно узнать черная икра чем полезна человеку.